2012-09-16@tyunnhoshi8823関連のつぶやき
- スシロー到着。誕生会はスシパーティー。 / スシローにイマココ! #スシロー http://t.co/7kXB6rc1
- これからおじいちゃんちで娘の誕生会です。バースデーケーキを２個用事。[ コロプラ:尼崎地域にきました http://t.co/WtYAt9EM ]#colopl_msg
- 中学校の文化祭 講堂の中は冷房が効いてます 阪急曽根駅前から歩いて２０分。炎天下の中、講堂に入ると冷房が効いている。校門の前で履正社高校野球部の監督とすれ違った。講堂で見た劇は、この３年間で一番力の抜けた笑える出来... #履正社高等学校 http://t.co/pQU0DYOc
- http://t.co/26iIDQBE
- 阪急曽根駅前から歩いて２０分。中学校の文化祭に到着しました。講堂の中は冷房が効いて過ごしやすい。校門の前で履正社高校野球部の監督とすれ違った。[ コロプラ:豊中地域にきました http://t.co/WtYAt9EM ]#colopl_msg
- おはようございます。今日は娘の中学校の文化祭を見に行きます。[ コロプラ:池田地域にきました http://t.co/WtYAt9EM ]#colopl_msg
Powered by t2b
応援よろしくお願いします。
熊本グリーンランドでプール入って満足 仮面ライダーフォーゼが来たよ
熊本県は荒尾市にあるグリーンランドのレインボードームで、
仮面ライダーフォーゼのトークショーやってた。
我が家はプールが良いのでウォーターパークで遊び倒しました。
流れるプールと波のプールで流された。
グリーンランド
http://www.greenland.co.jp/index.html
http://www.greenland.co.jp/park/access/
家族旅行は、福岡空港からレンタカーを借りて、熊本までのドライブ旅行。
本来は天草にイルカを見に行く予定が、天候不良と天草までの時間を考えて
熊本市近郊での遊びに切り替えた。
福岡でプールに入る案もありましたが、旅行誌を見ていると比較的大きな
レジャーランドがあるとのことでグリーンランドに決定。
ちょっと小雨の降る中でしたが、家族みんなで楽しめた一日でした。
個人的には、ウルトラマンランドにも行きたかったのですが、子供たち中心に
プールで遊び倒した家族旅行の熊本ラストデーです。
ブログランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします。
いびき治療 スリープスプリント（口腔内装具）作って、熟睡できるようになりました。
昨年末に２度目のいびきの検査をしました。
風邪をひいていたせいもあるのか、数日いびきがひどくて、がごがご言っていたそうです。
奥様いわく「寝ながら息が止まっていて、すごく辛そうだったよ。」
このままほっておいても自分のためにもならないし、家族にも迷惑をかけるのも事実。
ということで、行きつけの耳鼻科にて、睡眠時無呼吸症候群の検査をしてもらうことにしました。
測定結果の解析は、専門の業者が測定してくれることになっていてそこから宅配便が届くということでした。
今回の測定器はかなり小さくなっていて、腕時計のように手に装着するタイプでした。
（まるで血圧計みたいな感じでした）
１週間程度で結果が出るとのことでしたが、結果が出て診察を受けに行くと、中程度の睡眠時無呼吸とのお話でした。
前回は、睡眠時無呼吸ではないとのことで資料はいただけなかったのですが、今回は詳しい検査結果のデータとグラフもいただきました。
かなり酸欠に近い状態で寝ていたようです。
中程度以上の場合は、シーパップという機器を装着する方法もあるが、これは入院して検査をする必要があるとのことでした。
すべての人に効果があるわけではないが、まずはスリープスプリントというマウスピースを作ってみてはとのアドバイスでした。
早速、スリープスプリントを試すことにして、歯科医への紹介状を書いていただきました。
行きつけの歯医者さんとは別の歯科医を紹介されました。
そちらは噛み合わせなどを専門に扱う歯医者さんとのことで、かなりの症例を扱っているとのことでした。
睡眠時無呼吸症候群の９割の人に効果があるのがスリープスプリントで、顎が痛くなったり、唾液の分泌が増えるなど人によっては副作用もあるものとの説明がありました。
最初の一回目は、スリープスプリントを作る型どりでした。
何回か口を開けなければなりませんでしたが、まだこちらは、耐えられるものでした。
スリープスプリントの型が出来上がってからの調整は、かなりの時間口を開け続けなければならず、結構顎が疲れました。
スリープスプリントは下顎をせり出した状態で寝ることで、舌根が気道を塞ぐことを防ぐ装置です。
装着感ですが、最初はやはり顎に違和感がありました。
今も右の顎がたまに痛くなることもあります。
それでも、スリープスプリントをして寝た時の熟睡感は強く、装着することによる効果はあります。
今まで、朝４時頃に起きていたのが、６時過ぎまで寝れるようになりました。
会社でも昼飯を食べたあとに強い睡魔に襲われることが多かったのですが、それも減少しています。
家族からもガゴガゴ言ってないよって言われるので、効果が出ています。
うつぶせ寝枕使ってみたいな
中学校の参観日、小学校の生活発表会
なぜだか同じ日に、中学校の参観日と小学校の生活発表会がある。
私は中学校へ、妻は小学校へ。
中学校の授業はどんなものを見せてくれるのか楽しみだな。
親の方が勉強になったりする。
