つけたい筋肉は腹筋？胸筋か？

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四十を前にして、体力づくりに励もうかと思いながら、ついついパソコンに向かってしまっています。

二十代のころは仮面ライダーのような腹筋をしていましたが、今は見る影もありません。（たぶん厚い皮下脂肪の下に隠れています）

ＢＭＩは正常範囲ですが、体脂肪率では肥満ということになっていて、いい加減油抜きをしないといけない体になってしまっています。

ってことで、筋肉は付けたいが、その前に皮下脂肪（主に腹周り）を落とせ！って感じです。

具体的な方策は現在検討中です。
嫁さんがマイクロダイエットを復活するとのうわさもあり、私もそれに対抗して、その手の減量法を一度試して見ようかと思っています。（なんでも８キロ落とした実績ありとのことで、真似しようっと思っているのです）

そんなことを言いながら、昨夜は満腹中枢が破裂するほど、回転寿司をたらふく食べております。