明日は仕事始めなんで、なべ作って、風呂であったまって寝よう。 19:30 via web まずは、健康の確保を優先して、今年の目標は体脂肪率２０％をキープってことで行きたいと思います。既に１０％近くオーバーしているので、体重減らしつつ筋肉を増やさんといけ…